Poradnik informacyjny. Tytuł nie potwierdza wydania bieżącego ostrzeżenia. Sprawdź prognozę i status ostrzeżeń dla miasta Kraków.
Co oznaczają stopnie ostrzeżeń IMGW
Stopnie ostrzeżeń IMGW określają poziom zagrożenia: 1. stopień jest najniższy i oznaczony żółtym kolorem, 2. jest wyższy i pomarańczowy, a 3. jest najwyższy i czerwony.
Progi poszczególnych stopni zależą od prognozowanego natężenia zjawiska lub czasu jego trwania na danym obszarze. Ze względu na specyfikę zjawisk nie każde z nich ma wszystkie trzy stopnie. Kolor alertu nie jest więc uniwersalną skalą temperatury. Także ostrzeżenia przed intensywnymi opadami deszczu dla Krakowa należy odczytywać z uwzględnieniem rodzaju zjawiska, obszaru i czasu obowiązywania, a nie samego koloru alertu.
IMGW określa upał jako zjawisko, w którym temperatura powietrza osiąga lub przekracza 30°C przez co najmniej dwa kolejne dni. To kryterium dotyczy definicji upału, a nie temperatur przypisanych do kolejnych stopni ostrzeżenia.
Stopnie ostrzeżeń IMGW nie są prostym przelicznikiem temperatury: ich kryteria zależą od prognozowanego natężenia zjawiska albo czasu jego trwania, a niektóre zjawiska nie mają wszystkich trzech stopni. IMGW podaje też w komunikacie prawdopodobieństwo wystąpienia zjawiska na ostrzeganym obszarze lub w jego bezpośrednim sąsiedztwie. Dlatego przy alertach dla Krakowa, także przy ostrzeżeniu przed ekstremalnymi opadami deszczu, odczytaj osobno stopień, obszar i okres ważności, zamiast wyciągać wnioski wyłącznie z koloru mapy.
Jak ograniczyć ryzyko podczas upału
Podczas upału pij więcej niż zwykle, także wtedy, gdy nie odczuwasz pragnienia. Korzystaj z cienia, noś przewiewne ubrania i osłaniaj głowę. Ciało możesz ochłodzić chłodnym prysznicem lub mokrym ręcznikiem. W domu zasłoń okna od nasłonecznionej strony i, jeśli możesz, przebywaj w najchłodniejszym pomieszczeniu. Unikaj alkoholu i intensywnego wysiłku w najgorętszej porze dnia.
Rządowe Centrum Bezpieczeństwa podaje, że najwyższa temperatura występuje zwykle między 15:00 a 18:00, a największe promieniowanie UV przypada zazwyczaj na godziny 12:00-13:00. To dwa różne przedziały, które warto uwzględnić, planując aktywność na zewnątrz.
Szczególnej uwagi wymagają dzieci, osoby starsze i chore oraz zwierzęta. Przypominaj bliskim o piciu wody, a starszych krewnych lub sąsiadów zapytaj, czy potrzebują pomocy. Osoby powyżej 65. roku życia, z chorobami serca lub nerek albo przyjmujące leki powinny skonsultować z lekarzem, ile dodatkowych płynów wypijać.
Wysoka temperatura zwiększa ryzyko odwodnienia i przegrzania, które może prowadzić do udaru zagrażającego zdrowiu i życiu. Objawy mogą obejmować zmęczenie, silny ból lub zawroty głowy, nudności, gorączkę oraz przyspieszone tętno i oddech. Jeśli zauważysz objawy przegrzania u siebie lub innej osoby, zadzwoń pod numer 112 lub 999.
Podczas opieki nad dzieckiem lub seniorem proponuj wodę regularnie, zamiast czekać, aż osoba sama zgłosi pragnienie. Serwis pacjent.gov.pl zwraca uwagę, że małe dzieci mogą łatwiej się odwodnić, a osoby starsze mogą słabiej odczuwać pragnienie. Osoby po 65. roku życia, z chorobami serca lub nerek albo przyjmujące leki powinny omówić z lekarzem ilość dodatkowych płynów. W przypadku zwierząt również zadbaj o ograniczenie ekspozycji na wysoką temperaturę i obserwuj je pod kątem przegrzania.
Informacje o godzinach otwarcia sprawdził automatyczny system 4.10.2026, na podstawie źródeł pobranych 4.10.2026.